منتديات عراقي للأبد
لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت عـِرِاَقَيِ للأبِدَ

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» نصائح ذهبية لاصحاب المواقع والمنتديات
الثلاثاء أكتوبر 04, 2011 3:56 pm من طرف Mr.BoOoM

» مكتبه خطوط + طريقة تركيب الخطوط (اي خط يوجد هنا)
الإثنين أكتوبر 03, 2011 9:39 pm من طرف Mr.BoOoM

» حصريا :: مــكــتبـه أغـاني الطرب ♦ || جـي فاير ♥ احمد الحلاق ♥ عمر الحلاق ♥ ناين زي ♥ جاسم || وبدون حقوق
الإثنين أكتوبر 03, 2011 9:31 pm من طرف Mr.BoOoM

» خسرت كل شي بحياتي والسبب انت
الأربعاء سبتمبر 28, 2011 5:48 pm من طرف GHANEM

» نكات احلا نكات مرة حلوة
الإثنين سبتمبر 26, 2011 7:07 pm من طرف michal anglo

» ღسـَ أبقَـى أنثـے آلْـج ــنُوטּ وشَغــبَ الطُفُــِـولـَہღ ..~×
السبت سبتمبر 24, 2011 10:37 am من طرف michal anglo

» سيارات بلوك انمي
الخميس سبتمبر 22, 2011 1:41 pm من طرف العشق الممنوع

» جميع مواقع السيارات
الخميس سبتمبر 22, 2011 1:39 pm من طرف العشق الممنوع

» لعـــبة العراق بالتسعينات""من جانت الزفه ركض""
الخميس سبتمبر 22, 2011 1:35 pm من طرف العشق الممنوع

أبريل 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



<div id="fb-root"></div><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#appId=212593038791592&amp;xfbml=1"></script><fb:like href="http://iraq16.forumarabia.com/" send="true" width="450" show_faces="true" font="verdana"></fb:like>

عشرة خطوات لاعادة بناء الذات

اذهب الى الأسفل

عشرة خطوات لاعادة بناء الذات

مُساهمة من طرف caroline في الخميس يوليو 21, 2011 3:57 pm

10 خطوات لإعادة بناء الذات




بناء الذات.. الثقة ...
الثقة هي ما نبحث عنه جميعنا لتحقيق هدف مشترك بين كل البشر ..
الهدف الذي أصبح الآن أشبه بالعقدة النفسية أو اصبح عقدة نفسية فعلاً عند البعض ..
ذلك الهدف هو طبعاً النجاح ...
فيبدأ سلم النجاح بدرجة الثقة فكلما زادت درجة الثقة كلما قل عدد درجات سلم النجاح ..
وفي المقابل كلما قلت درجة الثقة زاد عدد درجات سلم النجاح .
فلكل من يبحث عن النجاح ويستعجل الوصول اليه هل سألت نفسك عن درجة ثقتك بنفسك إلى اي مدى؟
فمن كانت درجة الثقة لدية أقل من 100% لأننا لا يجب أن نرضى بأقل من هذه النسبة ..
إليك هذه الخطوات التي كتبها بعض أشهر المدربين والمختصين بالتنمية البشرية في العالم ..
كـ : جيم رون ، روبرت برانيتجان ، وينستون تشرشل ، توماس اديسون ، ويليام شكسبير و ويليام جيمس وغيرهم .

7
7
7

الخطوه الأولى لبناء الثقة..

هي أن تقتنع بأن كل اجراء صغير هو انتصار !!

كذلك ليس النجاح سوى بضعة أفعال بسيطة تمارس كل يوم...


بينما الفشل هو بضعة أخطاء في التقدير تتكرر كل يوم...


والوزن التراكمي لأفعالنا وأحكامنا هو الذي يؤدي بنا إلى النجاح وإما الى الفشل .

--------------------------
الخطوة الثانية

المواعيد التي تحددها مع نفسك
قد تكون أهم ما يجب الحفاظ عليه !!
"دقيقة من النجاح تعوض سنوات من الفشل"
الرسائل التي بين عقلك وجسدك تسير في اتجاهين
فكونك أو حتى تخيلك لكونك في موقف لا يمكنك معالجته
يجعلك تشعر على الفور بأنك أقل تحمساً وسعادة، ويظهر ذلك في هيئتك
وبنفس الفورية يظهر الأثر على مستويات الثقة لديك وعلى صحتك العامة
فعندما تشعر بالتحمس ويكون جسمك معتدلاً فيتلقى عقلك أنك مسيطر
فيستجيب بـ يمكن القيام بالفعل وهذه الأفكار تبعث على التفاؤل .
ولزيادة طاقتك عليك بتحسين شعورك عن طريق إعداد قائمة بما يحسن شعورك
مثل الأنشطة أو المرح أو المواهب والهوايات،
ومعالجة أي شيء يستنفذ طاقتك
--------------------
الخطوة الثالثة


بناء مخزون من الثقة ..


وذلك بعدة طرق فتعرف على نقاط قوتك

وانظر الى ما هو ايجابي ونم مواهبك ..

فما تركز انتباهك عليه ينمو ويتطور .

"فالنجاح هو القدرة على الانتقال من فشل إلى فشل
دون أن تفقد حماسسسك"
--------------------
الخطوة الرابعة

كن صادقاً مع نفسك ..
فاستمع الى قلبك ..
وضع الحدود وقل لا ..
واطلب المساعدة فإنها لا تنقص من قدرك ..
فأنت عندما تصغي إلى غرائزك فإنك تعرف ماذا تريد .
"ان للقلب مبرراته التي لا يعرف العقل عنها شيئاً"

--------------------

الخطوة الخامسة

تعامل مع الخوف ..
ففي كل مرة تفشل يمكنك أن تستفيد شيئاً يقربك من النجاح !!


"كثير من الفاشلين في الحياة
هم أناس لم يدركوا كم كانوا قريبين
من النجاح عندما توقفوا"




-------------------
الخطوة السادسة


أقم علاقات جيدة ..

فثقتك تتأثر بمن حولك،،،

فعليك بالتفكير وإعادة النظر فيمن ترافقهم ؟؟

ومن الموجودون في حياتك ؟؟

وكيف يؤثرون على شعورك ؟؟

ومن الداعمون لحياتك ؟؟

ومن يستنفزك ؟؟



---------------------------



الخطوة السابعة


استمر في العمل حتى تصبح الثقة حقيقة

فالأفعال تولد الثقة وانتبه إلى أن الأفعال هي التي تغير ..

وللغة الجسد قوة عظمى وأوجد القدوة المناسبة .

"اجعل أفعالك مناسبة لأقوالك ، وأقوالك مناسبة لأفعالك"


----------------------



الخطوة الثامنة




حسن ما هو قائم ..

وكن سعيداً الآن فالتمتع بالحياة وتقديرها على ما هي عليه اليوم هو قمة الانجاز ..

"في حياتنا اليومية يجب أن نفهم أنه ليست السعادة هي التي تجعلنا ممتنين
ولكن الامتنان هو الذي يجعلنا سعداء"

---------------------



الخطوة التاسعة



تخلص من اعباء الماضي ..

واسأل نفسك : (أيمكنني أن أصفح عن الماضي الآن)

فأنت اليوم نتاج لكل خبراتك حتى الآن ..

وجميع مشاعرك تجاه نفسك بما فيها مدى ثقتك يمكن تتبعها

لتعود إلى أشياء وقعت لك ، أو أشياء قيلت لك

خصوصاً عندما كنت صغيراً جداً ..



------------------------------


الخطوة العاشرة

"تغيير أفكارك"

إن أعظم اكتشاف لجيل ويليام جيمس

هو أن البشر يمكنهم تغيير حياتهم بتغيير مواقفهم العقلية.

غير افكارك السلبية، وعدل الاعتقادات العائقة

وابني صورة جديدة ورائعة لنفسك

واغرس بها رسائل ايجابية

وتنفس الثقة.

avatar
caroline
 
 

MY MmS : أنآ آنـ ث ـى

ـأحســآســـهـــــآ , مج ـنــــــــــون ..

حبهآ كحب طفلــه

أحلامها أحلام مراهقــة..<:}

صعب { تعـشق ,

والأصعـــب , تخـــون }
مزاجي : عاشقه
الدولة : العراق
انثى الابراج : الثور
عدد المشاركات : 128
عدد الـــنقــــــاط : : 9253
قوة الترشيح : 0
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 23
العمل الترفيه العمل الترفيه : ^_*

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشرة خطوات لاعادة بناء الذات

مُساهمة من طرف Mr.BoOoM في الجمعة يوليو 22, 2011 12:55 am

شكراً على الموضوع الرائع
تحياتي
avatar
Mr.BoOoM
 
 

MY MmS : كَمِا قُاَلٌ ~Mr.BoOoM~
مَنِ ألِسُهَلِ جَداً أنَ يَضْـحَـــ شَاْبُ ــــيِ مْن أجَـــــ فَتُاْةَ ـــــــِلَ لَكْنُ منَ ألَصِعُبِ أنَ تِجِدُ فَتْاِةِ تَسَتُحَقِ ألَتٍضُحَيٍهَ

مزاجي : عاشق
الدولة : العراق
ذكر الابراج : الاسد
عدد المشاركات : 357
عدد الـــنقــــــاط : : 1009561
قوة الترشيح : 0
تاريخ التسجيل : 20/07/2011
العمر : 23
الموقع : http://iraq16.forumarabia.com
العمل الترفيه العمل الترفيه : طالب

http://iraq16.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشرة خطوات لاعادة بناء الذات

مُساهمة من طرف lord karar في الثلاثاء يوليو 26, 2011 3:14 pm

تحياتي على الموضوع الرائع

lord karar
 
 

MY MmS : fuck the mind fuck the suoul fuck the world
مزاجي : ملل
الدولة : العراق
ذكر عدد المشاركات : 36
عدد الـــنقــــــاط : : 2499
قوة الترشيح : 0
تاريخ التسجيل : 26/07/2011
الموقع : in hell
العمل الترفيه العمل الترفيه : اغني الراب الاجنبي
المزاج المزاج : طالب ومغني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشرة خطوات لاعادة بناء الذات

مُساهمة من طرف Mr.BoOoM في الجمعة أغسطس 12, 2011 5:03 am

اخي بدون نسخ

_________________
avatar
Mr.BoOoM
 
 

MY MmS : كَمِا قُاَلٌ ~Mr.BoOoM~
مَنِ ألِسُهَلِ جَداً أنَ يَضْـحَـــ شَاْبُ ــــيِ مْن أجَـــــ فَتُاْةَ ـــــــِلَ لَكْنُ منَ ألَصِعُبِ أنَ تِجِدُ فَتْاِةِ تَسَتُحَقِ ألَتٍضُحَيٍهَ

مزاجي : عاشق
الدولة : العراق
ذكر الابراج : الاسد
عدد المشاركات : 357
عدد الـــنقــــــاط : : 1009561
قوة الترشيح : 0
تاريخ التسجيل : 20/07/2011
العمر : 23
الموقع : http://iraq16.forumarabia.com
العمل الترفيه العمل الترفيه : طالب

http://iraq16.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى